Artemisa,Cuba-Lograr y mantener calidad de vida es una cuestión más que  importante para tener una vida  saludable y duradera. Según los especialistas en la materia  salud no es solo mantener en nuestro organismo un buen estado físico, emocional o mental sino también lograr equilibrio entre el hombre y el medio que lo rodea.

Para esto es muy beneficioso tener en cuenta una dieta sana y balanceada, el  realizar ejercicios físicos y evitar o disminuir hábitos tóxicos.

Cuando nos descuidamos y por placer  consumismo alimentos con mucha grasa, sobre todo animal, esto puede provocar un nivel alto de colesterol, también hipertensión, obesidad sobrecarga circulatoria y cardiopatía, entre otras cuestiones que pueden afectar el funcionamiento del organismo y por tanto, serias enfermedades.

 De ahí lo importante que resulta tener una dieta lo más posible balanceada y sana, donde estén presente vegetales, frutas, proteínas y otros elementos necesarios para lograr  un buen metabolismo.

Todo esto debe ir acompañado del desarrollo de ejercicios físicos, los cuales mantienen el cuerpo en forma, evitan el sedentarismo, la obesidad y la muerte celular, además mejoran el funcionamiento de aparato respiratorio y del sistema nervioso, lo que influye en la salud y el equilibrio  mental.

Y qué decir del evitar o eliminar hábitos tóxicos, recordemos que el fumar afecta de manera considerable  la salud ya que provoca enfermedades respiratorio-pulmonares provocando la muerte a largo plazo.

 Si no lo ha hecho, comience hoy mismo, visite a su médico, pídale recomendaciones amplias y propóngase tener un estilo de vida sana, saludable y plena.